A hideg és a meleg vizes váltófürdő hatására erősíti, rugalmassá teszi az ereink falát, nagyon erősen élénkíti a talpunk és az egész lábszárunk vérkeringését.

A vízben való lassú sétát magasra emelt lábbal lépegetve, mindig a meleggel részen kezdjük, és a hideggel folytatjuk, 10-15-ször ismételjük, fontos, hogy a hideggel vizes részen fejezzük be.